Коврик массажный деревянный "Ежики" 90х40см Ортек

Коврик массажный деревянный "Ежики" 90х40см Ортек

Коврик массажный из плотной льняной ткани с деревянными элементами - "жачками" из бука. Деревянные детали держатся крепко.

Выступы на "ляжачках" хорошо прорабатывают свод стопы, заставляют работать и тренироваться мышцы, стимулируют приток крови, активно влияют на рефлексогенные участки стопы

Что может массажный коврик:

• способствует правильному формированию детской стопы;
• улучшает тонус мышц, укрепляя продольный и поперечный свод стопы;
• активно влияет на улучшение кровообращения;
• снимает напряжение в ногах, воздействуя на нервные окончания.

Применение:

• профилактика плоскостопия, косолапости, вальгусной и других деформаций;
• профилактика варикозного расширения вен, артроза и артрита;
• облегчение при ощущении усталости в ногах.

Противопоказания:

• открытые раны или воспалительные процессы на коже стопы;
• синдром диабетической стопы.

Комплекс вправ:

1. Ходьба по килимку вперед-назад (7-9 повторень).
2. Выходное положение - стоя, подниматься на носки (7-9 повторений).
3. Выходное положение – стоя, перекатывание из пятки  на носок (7-9 повторень).
4. Ходьба по килимку перехресним  шагом (7-9 повторений).
5. Ходьба на внутренней стороне стопы (7-9 повторений).
6. Ходьба на внешней стороне стопы (7-9 повторений).
7. Ходьба на носках (30-60 секунд).
8. Выходное положение – стоя, приседания с опорой на всю  стопу, не отрывая пятки от коврика (7-9 повторений).
9. Выходное положение – стоя, удержание равновесия на  одной ноге (7-9 повторений).
10. Прыжки с пластины на пластину (7-9 повторений).
11. Выходное положение – стоя  на одной ноге, прыжки на одной ноге, чередуя ногу (6-8 повторений).
12. Выходное положение - полу присед, ходьба по коврике (6-8 повторений).

* Технические данные, фотографии, цвета изделий представлены на сайте для ознакомления и могут быть изменены производителем без предварительного уведомления