Размер модуля 26x26 см - выбирайте количество модулей в зависимости от потребности. Элементы применяются для массажа спины и стоп.
Коврик "Лотос" тм Ортек часто используют как альтернативу аппликатору Кузнецова и другим иппликаторам. "Лотос" отличается более мягким действием - шипы не столь острые. При этом в процессе использования для профилактики болей в спине на коврике "Лотос" предлагается не только лежать, но и делать несложные упражнения, если нет противопоказаний. Упражнения описаны ниже.
Акупунктурный коврик полезно использовать для снятия напряжения, если вы испытываете боль в спине, систематическую усталость, отсутствие энергии, а также для релаксации и снятия стресса.
Принцип работы акупунктурного коврика заключён в точечном воздействии острых элементов на поверхность тела, что стимулирует кровообращение. А кровь, в свою очередь, более интенсивно доставляет кислород и другие полезные вещества к проблемным участкам.
Что делает аппликатор "Лотос"?
активно влияет на улучшение кровообращения;
способствует снятию стресса, усталости и бессонницы;
помогает восстановить работоспособность организма после физических нагрузок;
снимает напряжение, воздействуя на нервные окончания;
улучшает тонус мышц, особенно в сочетании с упражнениями.
Показания к применению:
профилактика варикозного расширения вен, боли в мышцах и спине;
профилактика деформаций стопы, укрепление мышцы стопы при хождении по коврику;
нормализация сна, облегчение и восстановление организма при ощущении усталости;
восстановление тонуса и повышение эластичности кожи.
Как использовать массажный коврик:
положить на ровную поверхность и лечь на массажер;
в течение процедуры старайтесь периодически подниматься, и несколько смещать тело, делать рекомендованные упражнения;
проводить массажную процедуру рекомендуется до или через один час после еды, в хорошо проветриваемом помещении;
после нескольких минут использования аппликационного коврика человек ощущает тепло в месте применения;
после процедуры желательно полежать в расслабленном состоянии.
Противопоказания:
открытые раны или воспалительные процессы на коже;
наличие опухолей и других образований на теле (папилломы, бородавки, пигментные пятна)
другие противопоказания при массаже.
Материалы:
Массажный аккупунктурный коврик производится из гигиеничного, гипоаллергенного материала на основе ПВХ.
Упражнения на аппликаторе "Лотос":
1. Легкие скручивания. Помимо воздействия на спину, укрепляют мышцы брюшного пресса.
Касание левой ладонью правого колена. При этом правая лопатка может оставаться на коврике или подниматься - ориентируемся по ощущениям.
Касание правой ладонью левого колена.
Касание коленей обеими ладонями.
2. Перекатывания на коврике "лотос": поочередно поднятие левой и правой лопатки с касанием левой ладонью правого плеча, правой ладонью - левого.
3. Медленный подъем ног.
4. Вне коврика сделать упражнение"кошка"
5. Полежать на аппликаторе, сделав 10 глубоких вдохов и выдохов.
Вы можете дополнить или изменить комплекс упражнений в зависимости от того, каким временем вы располагаете для упражнений, от ваших ощущений, рекомендаций вашего врача или тренера. Следите за вашими ощущениями: упражнения не должны доставлять ощутимый дискомфорт, напротив - призваны приносить улучшение самочувствия при использовании и после него.
